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Estos son los síntomas que revelan que puedes sufrir ‘nomofobia’, adicción a las redes sociales


Irse de vacaciones es sinónimo de descansar, pero no tanto de desconectar. Cada vez es más común estar pegado a los dispositivos móviles. Estamos acostumbrados a estar permanentemente con nuestro dispositivo móvil en la mano mirando el GPS, consultando algo o en redes socialesmiles de personas admiten estar enganchadas a sus teléfonos móviles.

Datos proporcionados por el El Instituto Nacional de Estadística revela que el 96% de las familias tiene al menos un teléfono móvil y que el 77% de las personas que acceden a Internet lo hacen a través de este dispositivo electrónico.

Según el estudio de TopDoctors ‘Verano y bienestar físico y mental 2022’, un alto porcentaje de españoles no lo consigue. Hay un 35% de españoles que consiguen desconectarse del trabajo pero no de Internet.

Los expertos ya hablan de la ‘nomofobia’ como una de las enfermedades de nuestro tiempo. Esta patología consiste en el miedo irracional a no tener teléfono móvil oa quedarse sin conexión a Internet. Las personas que sufren esta adicción suelen mirar constantemente su móvil para ver si han recibido algún mensaje. También roban horas de sueño para sumergirse en las redes sociales o no apagan el móvil en ningún momento.

Los expertos explican que, aunque intentamos desconectar en vacaciones, estamos esperando nuestro dispositivo móvil para consultar restaurantes, moverse por una ciudad que no conocemos o comunicarnos con nuestros familiares. En este sentido, explican que desconectar suele ser complicado ya que es consecuencia de la adicción que sufrimos a lo largo del año.

Esta adicción puede afectar negativamente la personalidad del individuo.o, autoestima, ansiedad, estrés y rendimiento académico. La mejor solución es deshabilitar las notificaciones y alertas por correo electrónico, regular el impulso de publicar constantemente lo que hacemos e incluso desinstalar aplicaciones.


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