Para prevenir o aliviar estas molestias, una solución sencilla y eficaz es usar unas plantillas de descanso adecuadas para el calzado.
Las plantillas son unos accesorios que se colocan dentro de los zapatos y que tienen la función de amortiguar el impacto del pie contra el suelo, distribuir la presión, corregir la postura y proporcionar comodidad y soporte.
Tipos de plantillas
Las plantillas para trabajar muchas horas de pie pueden ser de diferentes tipos, según el material, la forma y la función que tengan. Los más comunes son:
- Las plantillas de gel: son unas plantillas que tienen una capa de gel que se adapta a la forma del pie y que absorbe los golpes. Son ideales para zapatos planos o con poco tacón, ya que ofrecen una sensación de suavidad y frescor.
- Las plantillas de espuma: son unas plantillas que tienen una capa de espuma que se comprime y se recupera con cada paso. Son adecuadas para zapatos con tacón medio o alto, ya que aportan una mayor amortiguación y estabilidad.
- Las plantillas ortopédicas: son unas plantillas que tienen una forma específica que se ajusta a las necesidades de cada persona. Son recomendables para personas que tienen problemas podológicos, como pies planos, cavos, pronados o supinados, ya que corrigen las desviaciones y mejoran la alineación del pie con el resto del cuerpo.
- Las plantillas térmicas: son unas plantillas que tienen un material aislante que mantiene el calor del pie. Son perfectas para zapatos cerrados o de invierno, ya que evitan el frío y la humedad.
Beneficios de usar plantillas de descanso
El uso regular de unas plantillas para trabajar muchas horas de pie puede tener múltiples beneficios, como:
- Mejorar el confort y el bienestar, al reducir el dolor y la fatiga.
- Prevenir lesiones y enfermedades, como fascitis plantar, espolones, juanetes o tendinitis.
- Mejorar el rendimiento laboral y la productividad, al aumentar la energía y la concentración.
- Mejorar el aspecto estético y la autoestima, al evitar las deformidades y las varices.
Una plantilla para trabajar muchas horas de pie es un producto que puede ayudar a mejorar la salud y el confort de los pies. Sin embargo, no debe sustituir a un calzado adecuado ni a una consulta médica ni a un tratamiento en caso de padecer una patología podológica. Por ello, se recomienda elegir unas plantillas que se adapten al tipo de zapato y al tipo de pie, así como consultar con un especialista antes de usarlas y seguir sus indicaciones.
