Una almohada viscoelástica para piernas y rodillas ergonómicas es un accesorio que puede mejorar tu calidad de sueño y aliviar el dolor de espalda, cadera y articulaciones.
Se trata de una almohada que se adapta a la forma de tu cuerpo y te ofrece un soporte óptimo para mantener una postura correcta durante la noche.
Beneficios
Algunos beneficios de usar una almohada viscoelástica para piernas y rodillas ergonómica son:
- Reduce la presión sobre los nervios y los músculos de la zona lumbar, lo que puede prevenir o aliviar el dolor de ciática, lumbalgia, hernia discal, etc.
- Favorece la circulación sanguínea y el drenaje linfático, lo que puede ayudar a combatir la hinchazón, las varices, las piernas cansadas, etc.
- Mejora el alineamiento de la columna vertebral, lo que puede prevenir o corregir problemas de postura, escoliosis, cifosis, etc.
- Promueve la relajación muscular y el descanso profundo, lo que puede mejorar el estado de ánimo, la concentración, la memoria, etc.
Factores que debes tener en cuenta para elegir una almohada viscoelástica
Forma de la almohada
Existen diferentes formas de almohadas para piernas, como cuña, media luna, cuadrada, etc. Cada una se adapta mejor a una postura de dormir y a una necesidad específica.
Firmeza de la almohada
Depende de tu preferencia personal y del grado de apoyo que necesites. Una almohada demasiado blanda puede hundirse y perder su forma,
Mientras que, una almohada demasiado dura puede resultar incómoda y presionar demasiado las articulaciones.
Lo ideal es que la almohada sea lo suficientemente firme como para mantener su forma y lo suficientemente blanda como para amoldarse a tu cuerpo.
El material de la almohada
El material más común es la espuma viscoelástica, que tiene la ventaja de adaptarse al contorno del cuerpo y ofrecer un soporte óptimo.
La funda de la almohada
Es importante que la funda sea de un material transpirable, suave y lavable, para garantizar una buena higiene y un buen confort. Algunos materiales recomendados son el algodón, el bambú o el poliéster.
Algunos ejemplos de almohadas viscoelásticas para piernas y rodillas ergonómicas que puedes comprar online:
- Supportiback: terapéutica y ergonómica con forma de cuña que te ayudará a mantener las piernas elevadas y adecuadamente alineadas con la columna.
- Guiffly: multiusos con forma de media luna que se puede colocar entre las piernas, debajo de las rodillas o en los tobillos.
- Feagar: almohada ortopédica con forma de cuadrado con un hueco en el centro que se adapta a la curvatura de las rodillas y las mantiene separadas.