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Los expertos explican la ciencia detrás del dolor de cabeza


El 6 de agosto se celebra el Día Internacional de la Resaca, y no es casualidad que llegue el día después del Día Internacional de la Cerveza.

Cualquiera que beba alcohol probablemente haya experimentado un momento en el que se haya sentido un poco áspero como resultado de la diversión de la noche anterior. Para conmemorar el Día Internacional de la Resaca, semana de noticias pidió a los científicos que explicaran la base biológica de la resaca.

«De alguna manera, una resaca se puede describir mejor como un minisíndrome de abstinencia en el que el cuerpo reacciona a un exceso de bebida con respuestas fisiológicas opuestas», dijo el Dr. George F. Koob, director del Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo de EE. UU. , dijo.

«Tan pronto como el alcohol ingresa al cerebro, los circuitos cerebrales comienzan a ajustarse para minimizar las perturbaciones causadas por el alcohol y devolver los circuitos a los niveles básicos de funcionamiento. Como resultado de esta tolerancia aguda, cuando el efecto del alcohol desaparece, la actividad en los circuitos que fueron suprimidos por el alcohol superan ahora los niveles básicos de actividad», añadió.

Dos expertos explicaron la ciencia detrás de las resacas a Newsweek y por qué beber en exceso te hace sentir mal al día siguiente. La imagen de arriba muestra a un grupo de amigos brindando con tragos de alcohol.
Marcos Eliú/Castillo Ramírez/Getty

Por ejemplo, el alcohol inicialmente ralentiza la actividad de la amígdala cerebral, que es responsable de procesar las emociones. Esto reduce los sentimientos de ansiedad, pero la excitación de rebote en la amígdala al día siguiente podría contribuir al aumento de la ansiedad y la irritabilidad durante la resaca.

«Del mismo modo, los circuitos inicialmente activados por el alcohol pueden estar menos activos durante un tiempo cuando el efecto del alcohol desaparece. Si bien el alcohol inicialmente aumenta la actividad del sistema de recompensa en el cerebro, la actividad de recompensa amortiguada podría contribuir al malestar y la anhedonia durante una resaca», dijo Koob. semana de noticias.

Hay muchas otras formas en que el alcohol puede contribuir a las resacas. Por ejemplo, el alcohol irrita el revestimiento del estómago y aumenta la liberación de ácido, lo que podría contribuir a las náuseas y molestias estomacales durante la resaca.

«El alcohol se convierte en acetaldehído, un metabolito tóxico que desencadena la inflamación y daña el ADN. La contribución del acetaldehído a las resacas sigue siendo incierta. Si bien el alcohol podría reducir la cantidad de tiempo que se tarda en conciliar el sueño, interrumpe la arquitectura del sueño y reduce el tiempo total de sueño. lo que podría contribuir a la fatiga del día siguiente», añadió Koob.

La Dra. Sally Adams, profesora asociada de psicología que se especializa en alcohol y adicciones en la Universidad de Birmingham, dijo que cuando la cantidad de alcohol en la sangre se acerca a cero, el cuerpo trata de metabolizarlo en productos de desecho que se pueden eliminar de la sangre. cuerpo.

«Para hacer esto, el cuerpo sintetiza una sustancia química tóxica que nos hace sentir mal, enfermos y con náuseas», dijo. semana de noticias. «Simultáneamente, después de consumir alcohol, vemos inflamación en el estómago y el intestino delgado, deshidratación y un desequilibrio en los electrolitos. Juntos, estos efectos pueden hacernos sentir bastante mal».

Adams dijo que hasta la fecha «no hay evidencia convincente» de un producto que prevenga o reduzca la resaca.

«Probablemente porque tiene muchos efectos complejos en el cuerpo y el cerebro y la mayoría de los remedios se enfocan en uno solo, es decir, agua para la deshidratación. La única forma de evitar la resaca es no beber o beber con moderación», agregó Adams.

Koob dijo que los bebedores deben evitar exceder las Pautas dietéticas para estadounidenses 2020-2025, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. y las cantidades de alcohol del Departamento de Agricultura de EE. UU. Según los tres, los adultos en edad legal para beber pueden optar por no beber o beber con moderación. Los hombres deben limitar su consumo a dos bebidas o menos al día, mientras que las mujeres deben limitarse a una bebida o menos al día.

«Una onza de prevención vale una libra de cura”, dijo Koob. “Espaciar las bebidas y comer alimentos durante la noche podría ayudar a reducir el consumo general y ayudar a proteger el estómago de la irritación directa. Si bien hay muchos supuestos remedios para la resaca en el mercado, la evidencia convincente de su efectividad sigue siendo difícil de alcanzar. Las estrategias preferidas para hacer frente a la incomodidad de la resaca varían considerablemente, pero el agua, el descanso y el tiempo parecen ser componentes comunes».

Koob concluye que las resacas no solo son miserables sino también peligrosas. «Durante las resacas, la atención, la toma de decisiones, la memoria y la coordinación muscular pueden verse afectadas. Estos efectos hacen que sea más difícil hacer cosas como conducir automóviles, andar en bicicleta, volar aviones o incluso realizar cirugías. Entonces, si bien el alcohol puede desaparecer, el la capacidad para realizar tareas importantes aún podría verse afectada».


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