Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
Noticias locales

Llega el ‘gym for lazy people’, un concepto que nació en Singapur y donde solo necesitas 30 minutos


Los ‘gimnasio perezoso‘ o también conocido como ‘el gimnasio de 30 minutos‘ya es una realidad en España, ya no podrás excusar el tiempo o lo engorroso que es preparar la bolsa de deporte porque en estos establecimientos es posible tren en solo media hora y no necesitas traer nada, todo lo que necesitas está en las instalaciones. ¿A qué esperas para mudarte?

Si eres ese ejecutivo que no sale de una reunión cuando ya ha entrado en otra o una madre de familia que siempre corre a todos lados, quizás este sea tu mejor opción de entrenaralgo simple y efectivo porque los ejercicios que se realizan son de alta intensidadpor lo que se consiguen los objetivos marcados.

No tienes que usar ropa

Una de las cosas que muchos destacan de este nuevo modelo de entrenamiento es que no necesitas llevar nada al gimnasio. Sí, como lees. Te dan ropa y toallas al llegar para que ya no tengas que cargar con un engorroso bolso de aquí para allá, en este gimnasio solo necesitas tu cuerpo y mucha motivación para conseguir los objetivos marcados.

El ejercicio recomendado

Lo que recomiendan los médicos para lograr un nivel saludable de actividad física es hacer 30 minutos de ejercicio moderado al menos cinco días a la semana. Por ‘moderado’ nos referimos a lo suficiente para estimular el corazón y los pulmones.

En cuanto a niños, se recomienda que realicen al menos 60 minutos al día de este tipo de actividad porque así evitan engordar. El tipo de ejercicio elegido siempre dependerá de la forma física y del estado de salud y de los objetivos a alcanzar.


Sp grp1

No todas las noticias en el sitio expresan el punto de vista del sitio, pero transmitimos estas noticias automáticamente y las traducimos a través de tecnología programática en el sitio y no desde un editor humano.
Botón volver arriba